Zäher, zweiter Tag

144,50 km Distanz
07:33:22 Bewegungszeit
19,1 km/h Tempo

Verstrichene Zeit: 09:47:47
Ø-Puls: 113 bpm
Höhenmeter: 814 m

90% der Zeit mit Gegenwind und auch mein Knie fragt permanent nach, warum es keine Pause gibt. Der stundenlange Gegenwind ist zwar nervig, aber immerhin war es trocken und teils sonnig – zumindest bis kurz vor Schluss. Dann kam, wie gestern, wieder ein kurzer Schauer.

Ansonsten war es ein entspannter Tag, daher hat auch die Zeit gereicht, um alle bisherigen Etappen hochzuladen.

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Die Daten stammen von meinem Strava Profil.

Wenn das Training einem Trainingsplan folgt, finden sich immer wieder folgende Abkürzungen in den Texten oder Titeln:

  • DL (Dauerlauf)
  • EL (Einlaufen)
  • TP (Trabpause)
  • AL (Auslaufen)
  • Langsamer DL (Puls 65% – 70% der max. Herzfrequenz)
  • Ruhiger DL (Puls 70% – 75% der max. HF)
  • Lockerer DL (Puls 75% – 80% der max. HF)

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