Wie Baustelle? Flieg ich einfach drüber…

72,52 km Distanz
03:15:10 Bewegungszeit
22,3 km/h Tempo

Verstrichene Zeit: 05:59:21
Höhenmeter: 639 m

…wobei ich schon etwas Angst hatte, dass mir die Schläuche platzen – ist aber alles hart geblieben. Vielleicht bringt der neue Sattel Glück.

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Die Daten stammen von meinem Strava Profil.

Wenn das Training einem Trainingsplan folgt, finden sich immer wieder folgende Abkürzungen in den Texten oder Titeln:

  • DL (Dauerlauf)
  • EL (Einlaufen)
  • TP (Trabpause)
  • AL (Auslaufen)
  • Langsamer DL (Puls 65% – 70% der max. Herzfrequenz)
  • Ruhiger DL (Puls 70% – 75% der max. HF)
  • Lockerer DL (Puls 75% – 80% der max. HF)

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