Verstrichene Zeit: 03:17:27
Ø-Puls: 165 bpm
Höhenmeter: 487 m
…schöne Tour, die auf einer Route von Komoot basiert – nur die Wasserabläufe in Abfahrten waren teilweise kriminell.
Die Daten stammen von meinem Strava Profil.
Wenn das Training einem Trainingsplan folgt, finden sich immer wieder folgende Abkürzungen in den Texten oder Titeln:
- DL (Dauerlauf)
- EL (Einlaufen)
- TP (Trabpause)
- AL (Auslaufen)
- Langsamer DL (Puls 65% – 70% der max. Herzfrequenz)
- Ruhiger DL (Puls 70% – 75% der max. HF)
- Lockerer DL (Puls 75% – 80% der max. HF)