73,94 km Distanz
03:01:54 Bewegungszeit
24,4 km/h Tempo
Verstrichene Zeit: 03:17:27
Ø-Puls: 165 bpm
Höhenmeter: 487 m
…schöne Tour, die auf einer Route von Komoot basiert – nur die Wasserabläufe in Abfahrten waren teilweise kriminell.
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Die Daten stammen von meinem Strava Profil.
Wenn das Training einem Trainingsplan folgt, finden sich immer wieder folgende Abkürzungen in den Texten oder Titeln:
- DL (Dauerlauf)
- EL (Einlaufen)
- TP (Trabpause)
- AL (Auslaufen)
- Langsamer DL (Puls 65% – 70% der max. Herzfrequenz)
- Ruhiger DL (Puls 70% – 75% der max. HF)
- Lockerer DL (Puls 75% – 80% der max. HF)
