Tempowechsellauf

17,27 km Distanz
01:16:12 Bewegungszeit
4:24 /km Tempo

Verstrichene Zeit: 01:16:34
Ø-Puls: 149 bpm
Höhenmeter: 248 m

Und bei einem Bergsprint hat es auch für die Krone gereicht – beim anderen war heute laut Strava mein langsamster Versuch, laut Uhr mein schnellster.

Aller guten Dinge sind drei: vielleicht versuch ich es morgen nochmal…

+
-

Die Daten stammen von meinem Strava Profil.

Wenn das Training einem Trainingsplan folgt, finden sich immer wieder folgende Abkürzungen in den Texten oder Titeln:

  • DL (Dauerlauf)
  • EL (Einlaufen)
  • TP (Trabpause)
  • AL (Auslaufen)
  • Langsamer DL (Puls 65% – 70% der max. Herzfrequenz)
  • Ruhiger DL (Puls 70% – 75% der max. HF)
  • Lockerer DL (Puls 75% – 80% der max. HF)

Zur Aktivität auf Strava

Mein Strava-Profil

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