Sonne kann jeder…

123,63 km Distanz
06:28:20 Bewegungszeit
19,1 km/h Tempo

Verstrichene Zeit: 07:23:26
Ø-Puls: 143 bpm
Höhenmeter: 1.366 m

Meine erste Radtour mit Regen, Graupel, Schneeregen, Schnee und am Ende sogar etwas Sonne.

Auf den Wintereinbruch hätte ich aber gerne verzichtet. Irgendwie hab ich nicht daran gedacht, dass der angekündigte morgendliche Regen in Düsseldorf im bergischen Land in anderer Form vom Himmel kommen könnte. Ich wollte es als Trainingsfahrt bei widrigem Wetter nutzen. Nicht nur um meine Regensachen zu testen, sondern es kann ja auch im restlichen Verlauf des Jahres vorkommen, dass ich bei schlechtem Wetter fahren muss. Auf Graupen, Schneeregen und Schnee hätte ich trotzdem verzichten können.

Durch den Schneeregen waren meine Handschuhe irgendwann komplett durchnässt und dementsprechend sind meine Hände durch den Fahrtwind immer kälter geworden. Als sie besonders kalt waren, ist mir der Schlauch geplatzt und ich mit den kalten Fingern hat der Wechsel so lange gedauert, dass ich danach komplett ausgekühlt war und mit zitternden Zähnen weitergefahren bin.

Immerhin kam zwischenzeitlich die Sonne raus und beim Fahren wurde mir dann auch wieder warm. Die Sambatrasse in Wuppertal hat außerdem super viel Spaß gemacht und trotz nasser Klamotten bin ich dieses Mal nicht in die Bahn eingestiegen, sondern von Wuppertal auch noch den Rest nach Düsseldorf gefahren. Ein paar Wochen vorher war auch nicht nur das Wetter ein Problem, sondern ich bin eigentlich zu früh nach meiner Grippe wieder aufs Rad gestiegen. Dieses Mal hat es zwischenzeitlich einfach keinen Spaß gemacht, aber das ist noch kein Grund eine Tour abzubrechen…

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Die Daten stammen von meinem Strava Profil.

Wenn das Training einem Trainingsplan folgt, finden sich immer wieder folgende Abkürzungen in den Texten oder Titeln:

  • DL (Dauerlauf)
  • EL (Einlaufen)
  • TP (Trabpause)
  • AL (Auslaufen)
  • Langsamer DL (Puls 65% – 70% der max. Herzfrequenz)
  • Ruhiger DL (Puls 70% – 75% der max. HF)
  • Lockerer DL (Puls 75% – 80% der max. HF)

Zur Aktivität auf Strava

Mein Strava-Profil

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