123,94 km Distanz
05:48:21 Bewegungszeit
21,3 km/h Tempo
Verstrichene Zeit: 06:46:42
Ø-Puls: 159 bpm
Höhenmeter: 1.092 m
Es bleibt verhext – heute hat es allerdings nicht mich getroffen, aber durch eine gebrochene Speiche wurde es eine Solo-Fahrt…
Die geänderte Route lief dann nicht mehr ausschließlich über Straßen, sondern auch Schotter- und Waldwege, sowie Trails mit Tragepassagen.
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Die Daten stammen von meinem Strava Profil.
Wenn das Training einem Trainingsplan folgt, finden sich immer wieder folgende Abkürzungen in den Texten oder Titeln:
- DL (Dauerlauf)
- EL (Einlaufen)
- TP (Trabpause)
- AL (Auslaufen)
- Langsamer DL (Puls 65% – 70% der max. Herzfrequenz)
- Ruhiger DL (Puls 70% – 75% der max. HF)
- Lockerer DL (Puls 75% – 80% der max. HF)
