Solo statt Duett

123,94 km Distanz
05:48:21 Bewegungszeit
21,3 km/h Tempo

Verstrichene Zeit: 06:46:42
Ø-Puls: 159 bpm
Höhenmeter: 1.092 m

Es bleibt verhext – heute hat es allerdings nicht mich getroffen, aber durch eine gebrochene Speiche wurde es eine Solo-Fahrt…

Die geänderte Route lief dann nicht mehr ausschließlich über Straßen, sondern auch Schotter- und Waldwege, sowie Trails mit Tragepassagen.

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Die Daten stammen von meinem Strava Profil.

Wenn das Training einem Trainingsplan folgt, finden sich immer wieder folgende Abkürzungen in den Texten oder Titeln:

  • DL (Dauerlauf)
  • EL (Einlaufen)
  • TP (Trabpause)
  • AL (Auslaufen)
  • Langsamer DL (Puls 65% – 70% der max. Herzfrequenz)
  • Ruhiger DL (Puls 70% – 75% der max. HF)
  • Lockerer DL (Puls 75% – 80% der max. HF)

Zur Aktivität auf Strava

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