Segmentjagd…

14,20 km Distanz
01:03:24 Bewegungszeit
4:27 /km Tempo

Verstrichene Zeit: 01:03:45
Ø-Puls: 156 bpm
Höhenmeter: 26 m

…ich hab den heutigen GA2-Block (5km) gegen eine Segment-Jagd (5km) getauscht. Das erste wollte ich mir eigentlich auch schnappen, aber da hab ich mich wohl verschätzt ? – nächstes Mal. ???????

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Die Daten stammen von meinem Strava Profil.

Wenn das Training einem Trainingsplan folgt, finden sich immer wieder folgende Abkürzungen in den Texten oder Titeln:

  • DL (Dauerlauf)
  • EL (Einlaufen)
  • TP (Trabpause)
  • AL (Auslaufen)
  • Langsamer DL (Puls 65% – 70% der max. Herzfrequenz)
  • Ruhiger DL (Puls 70% – 75% der max. HF)
  • Lockerer DL (Puls 75% – 80% der max. HF)

Zur Aktivität auf Strava

Mein Strava-Profil

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