Verstrichene Zeit: 01:30:05
Ø-Puls: 150 bpm
Höhenmeter: 32 m
…die Winterlaufserie in Duisburg wurde wegen Corona abgesagt. Daher bin ich heute mehr gelaufen als ursprünglich geplant und auch an den folgenden Tagen werd ich meinen Plan etwas anpassen.
Die Daten stammen von meinem Strava Profil.
Wenn das Training einem Trainingsplan folgt, finden sich immer wieder folgende Abkürzungen in den Texten oder Titeln:
- DL (Dauerlauf)
- EL (Einlaufen)
- TP (Trabpause)
- AL (Auslaufen)
- Langsamer DL (Puls 65% – 70% der max. Herzfrequenz)
- Ruhiger DL (Puls 70% – 75% der max. HF)
- Lockerer DL (Puls 75% – 80% der max. HF)