Verstrichene Zeit: 01:30:41
Ø-Puls: 124 bpm
Höhenmeter: 131 m
…und gemütlichem Tritt. 20km/h Durchschnittsgeschwindigkeit sollten in der Ebene auch mit Gepäck und über längere Strecken möglich sein. Hoff Ich.
Die Daten stammen von meinem Strava Profil.
Wenn das Training einem Trainingsplan folgt, finden sich immer wieder folgende Abkürzungen in den Texten oder Titeln:
- DL (Dauerlauf)
- EL (Einlaufen)
- TP (Trabpause)
- AL (Auslaufen)
- Langsamer DL (Puls 65% – 70% der max. Herzfrequenz)
- Ruhiger DL (Puls 70% – 75% der max. HF)
- Lockerer DL (Puls 75% – 80% der max. HF)