Long time no see

12,52 km Distanz
58:53 Bewegungszeit
4:42 /km Tempo

Verstrichene Zeit: 59:45
Ø-Puls: 147 bpm
Höhenmeter: 254 m

Seit drei Monaten zum ersten Mal wieder in den Wäldern. Lief wunderbar, auch wenn am Ende wieder mit verkrampfter Hüfte; neue Stabi-Übungen werden die aber bestimmt auch noch lösen.

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Die Daten stammen von meinem Strava Profil.

Wenn das Training einem Trainingsplan folgt, finden sich immer wieder folgende Abkürzungen in den Texten oder Titeln:

  • DL (Dauerlauf)
  • EL (Einlaufen)
  • TP (Trabpause)
  • AL (Auslaufen)
  • Langsamer DL (Puls 65% – 70% der max. Herzfrequenz)
  • Ruhiger DL (Puls 70% – 75% der max. HF)
  • Lockerer DL (Puls 75% – 80% der max. HF)

Zur Aktivität auf Strava

Mein Strava-Profil

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