Verstrichene Zeit: 03:03:01
Ø-Puls: 145 bpm
Höhenmeter: 81 m
…heißt es – also hoff ich, falls es in NRW ebenfalls zu Ausgangssperren kommt, dass auch hier Sport und Spazieren gehen als Einzelperson erlaubt bleibt.
Die Daten stammen von meinem Strava Profil.
Wenn das Training einem Trainingsplan folgt, finden sich immer wieder folgende Abkürzungen in den Texten oder Titeln:
- DL (Dauerlauf)
- EL (Einlaufen)
- TP (Trabpause)
- AL (Auslaufen)
- Langsamer DL (Puls 65% – 70% der max. Herzfrequenz)
- Ruhiger DL (Puls 70% – 75% der max. HF)
- Lockerer DL (Puls 75% – 80% der max. HF)