Frische fehlt, Form stimmt…

74,29 km Distanz
02:42:23 Bewegungszeit
27,4 km/h Tempo

Verstrichene Zeit: 02:47:22
Ø-Puls: 189 bpm
Höhenmeter: 69 m

…im Gegensatz zur HF, die kann nicht stimmen, sonst wär ich tot. ?????

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Die Daten stammen von meinem Strava Profil.

Wenn das Training einem Trainingsplan folgt, finden sich immer wieder folgende Abkürzungen in den Texten oder Titeln:

  • DL (Dauerlauf)
  • EL (Einlaufen)
  • TP (Trabpause)
  • AL (Auslaufen)
  • Langsamer DL (Puls 65% – 70% der max. Herzfrequenz)
  • Ruhiger DL (Puls 70% – 75% der max. HF)
  • Lockerer DL (Puls 75% – 80% der max. HF)

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