Friedhöfe: (m)eine Allzweckwaffe…

231,78 km Distanz
10:27:17 Bewegungszeit
22,2 km/h Tempo

Verstrichene Zeit: 13:04:58
Ø-Puls: 108 bpm
Höhenmeter: 1.090 m

Wieder einmal genutzt, um meine Wasserflaschen aufzufüllen und heute auch für eine Telko mit einem Kunden. Fast wie im Konfi, nur mit Vogelgezwitscher – ich bin allerdings noch nicht gekommen, um zu bleiben…

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Die Daten stammen von meinem Strava Profil.

Wenn das Training einem Trainingsplan folgt, finden sich immer wieder folgende Abkürzungen in den Texten oder Titeln:

  • DL (Dauerlauf)
  • EL (Einlaufen)
  • TP (Trabpause)
  • AL (Auslaufen)
  • Langsamer DL (Puls 65% – 70% der max. Herzfrequenz)
  • Ruhiger DL (Puls 70% – 75% der max. HF)
  • Lockerer DL (Puls 75% – 80% der max. HF)

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