Verstrichene Zeit: 01:15:02
Ø-Puls: 158 bpm
Höhenmeter: 28 m
…da die Wade immer noch beim Laufen zwickt, will ich diese Woche mal aufs Laufen verzichten und ausschließlich mit dem Rad trainieren.
Die Daten stammen von meinem Strava Profil.
Wenn das Training einem Trainingsplan folgt, finden sich immer wieder folgende Abkürzungen in den Texten oder Titeln:
- DL (Dauerlauf)
- EL (Einlaufen)
- TP (Trabpause)
- AL (Auslaufen)
- Langsamer DL (Puls 65% – 70% der max. Herzfrequenz)
- Ruhiger DL (Puls 70% – 75% der max. HF)
- Lockerer DL (Puls 75% – 80% der max. HF)