Feucht-fröhlich war gestern…

38,97 km Distanz
02:00:22 Bewegungszeit
19,4 km/h Tempo

Verstrichene Zeit: 02:06:26
Höhenmeter: 33 m

Heute war es nass-kalt. Die Temperatur ist über Nacht von 30°C auf 11°C abgefallen und es gab starken Regen.

Ich bin trotzdem mit dem Rad losgefahren und die ersten Meter war es noch ein geiles Gefühl. Mit der passenden Playlist, Regenjacke und einer Sonnenbrille als Schutz vor dem Dauerregen war der Start außergewöhnlich. Nach den ersten Minuten ist die Euphorie verlogen. Der Wind kam nur von vorne, der Regen dementsprechend auch und ohne Regenhose war ich schnell komplett nass.

Der Oberkörper ist natürlich wichtiger und die Jacke hat den Wind und Regen auch gut abgehalten, aber durch die nassen Schuhe, die nasse Hose, sowie die nassen Handschuhe ist mir immer kälter geworden. Nach zwei Stunden hab ich kurz angehalten, weil ich während der Fahrt nicht an mein Essen gekommen bin ohne das der Regen in die Taschen gelaufen wäre. Das wäre aber gar nicht mehr schlimm gewesen, denn der Regen ist auch so durch die Nähte meiner Lenker- und Rahmentasche gekommen.

Beim Weiterfahren war mir so kalt, dass ich beschlossen hab in Breisach die Bahn zu nehmen. Ich wusste nicht, wann der nächste Bahnhof gekommen wäre und wie lange ich noch durchgehalten hätte.

Keine Lust,
gar keine Lust…

Besser wurde es dadurch aber nicht. Meine Wechselkleidung war nass und ich musste über zwei Stunden mit nasser Kleidung im Zug sitzen. Noch schlimmer war das Warten am Bahnsteig. In Offenburg hat es zwar nicht mehr geregnet und es waren auch nur zehn Minuten, aber durch den Wind wurde es sehr unangenehm. Immerhin hab ich mich nicht erkältet und am nächsten Tag war das Wetter zum Glück wieder besser.

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Die Daten stammen von meinem Strava Profil.

Wenn das Training einem Trainingsplan folgt, finden sich immer wieder folgende Abkürzungen in den Texten oder Titeln:

  • DL (Dauerlauf)
  • EL (Einlaufen)
  • TP (Trabpause)
  • AL (Auslaufen)
  • Langsamer DL (Puls 65% – 70% der max. Herzfrequenz)
  • Ruhiger DL (Puls 70% – 75% der max. HF)
  • Lockerer DL (Puls 75% – 80% der max. HF)

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