Einmal volltanken bitte…

23,36 km Distanz
01:01:29 Bewegungszeit
22,8 km/h Tempo

Verstrichene Zeit: 01:10:19
Ø-Puls: 154 bpm
Höhenmeter: 54 m

…aber bevor es soweit ist, ging es nochmal ein paar Runden durch den Hafen rollen. Da wie zu erwarten am Rhein viel los war, hab ich mich für die Hafenrunde entschieden. Die Gegenwindpassagen am Kraftwerk haben mir dann noch die letzte Energie aus dem Körper gezogen – daher jetzt erstmal Mittagessen und Akkus aufladen.

+
-

Die Daten stammen von meinem Strava Profil.

Wenn das Training einem Trainingsplan folgt, finden sich immer wieder folgende Abkürzungen in den Texten oder Titeln:

  • DL (Dauerlauf)
  • EL (Einlaufen)
  • TP (Trabpause)
  • AL (Auslaufen)
  • Langsamer DL (Puls 65% – 70% der max. Herzfrequenz)
  • Ruhiger DL (Puls 70% – 75% der max. HF)
  • Lockerer DL (Puls 75% – 80% der max. HF)

Zur Aktivität auf Strava

Mein Strava-Profil

Sie befinden sich hier:
  1. Startseite
  2. Aktivität
  3. Einmal volltanken bitte…