Einmal mit allem…

191,63 km Distanz
09:30:40 Bewegungszeit
20,1 km/h Tempo

Verstrichene Zeit: 11:50:23
Ø-Puls: 126 bpm
Höhenmeter: 1.229 m

…morgens Schauer, mittags Wind, abends Berge – alles dabei, inklusive Schoko-Streuselkuchen mit Nougatfüllung beim Rattenfänger. War zwar sehr verführerisch, aber Hameln hatte mich nur beim Gang durch die Fußgängerzone in seinen Fängen.

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Die Daten stammen von meinem Strava Profil.

Wenn das Training einem Trainingsplan folgt, finden sich immer wieder folgende Abkürzungen in den Texten oder Titeln:

  • DL (Dauerlauf)
  • EL (Einlaufen)
  • TP (Trabpause)
  • AL (Auslaufen)
  • Langsamer DL (Puls 65% – 70% der max. Herzfrequenz)
  • Ruhiger DL (Puls 70% – 75% der max. HF)
  • Lockerer DL (Puls 75% – 80% der max. HF)

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