42,16 km Distanz
01:55:05 Bewegungszeit
22,0 km/h Tempo
Verstrichene Zeit: 02:07:01
Höhenmeter: 135 m
Auf dem Rückweg vom Instameet in Köln bin ich mal wieder in den Regen gekommen – zum Glück hatte ich Regenjacke, -hose und Überziehschuhe eingepackt, daher war es nicht weiter schlimm.
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Die Daten stammen von meinem Strava Profil.
Wenn das Training einem Trainingsplan folgt, finden sich immer wieder folgende Abkürzungen in den Texten oder Titeln:
- DL (Dauerlauf)
- EL (Einlaufen)
- TP (Trabpause)
- AL (Auslaufen)
- Langsamer DL (Puls 65% – 70% der max. Herzfrequenz)
- Ruhiger DL (Puls 70% – 75% der max. HF)
- Lockerer DL (Puls 75% – 80% der max. HF)
