Verstrichene Zeit: 02:07:01
Höhenmeter: 135 m
Auf dem Rückweg vom Instameet in Köln bin ich mal wieder in den Regen gekommen – zum Glück hatte ich Regenjacke, -hose und Überziehschuhe eingepackt, daher war es nicht weiter schlimm.
Die Daten stammen von meinem Strava Profil.
Wenn das Training einem Trainingsplan folgt, finden sich immer wieder folgende Abkürzungen in den Texten oder Titeln:
- DL (Dauerlauf)
- EL (Einlaufen)
- TP (Trabpause)
- AL (Auslaufen)
- Langsamer DL (Puls 65% – 70% der max. Herzfrequenz)
- Ruhiger DL (Puls 70% – 75% der max. HF)
- Lockerer DL (Puls 75% – 80% der max. HF)