Verstrichene Zeit: 01:01:38
Ø-Puls: 165 bpm
Höhenmeter: 122 m
…war bei wechselndem Wind schwierig – aber die Grippe ist endlich komplett raus und wenn die Wade mitspielt, kann ich hoffentlich nächste Woche mit der Marathonvorbereitung beginnen.
Die Daten stammen von meinem Strava Profil.
Wenn das Training einem Trainingsplan folgt, finden sich immer wieder folgende Abkürzungen in den Texten oder Titeln:
- DL (Dauerlauf)
- EL (Einlaufen)
- TP (Trabpause)
- AL (Auslaufen)
- Langsamer DL (Puls 65% – 70% der max. Herzfrequenz)
- Ruhiger DL (Puls 70% – 75% der max. HF)
- Lockerer DL (Puls 75% – 80% der max. HF)