23,78 km Distanz
01:01:38 Bewegungszeit
23,2 km/h Tempo
Verstrichene Zeit: 01:01:38
Ø-Puls: 165 bpm
Höhenmeter: 122 m
…war bei wechselndem Wind schwierig – aber die Grippe ist endlich komplett raus und wenn die Wade mitspielt, kann ich hoffentlich nächste Woche mit der Marathonvorbereitung beginnen.
+
-
Die Daten stammen von meinem Strava Profil.
Wenn das Training einem Trainingsplan folgt, finden sich immer wieder folgende Abkürzungen in den Texten oder Titeln:
- DL (Dauerlauf)
- EL (Einlaufen)
- TP (Trabpause)
- AL (Auslaufen)
- Langsamer DL (Puls 65% – 70% der max. Herzfrequenz)
- Ruhiger DL (Puls 70% – 75% der max. HF)
- Lockerer DL (Puls 75% – 80% der max. HF)
