21,41 km Distanz
56:36 Bewegungszeit
22,7 km/h Tempo
Verstrichene Zeit: 56:51
Ø-Puls: 144 bpm
Höhenmeter: 19 m
Schwere Beine – mal sehen, ob die Beine noch ne schnelle Einheit diese Woche zulassen…
+
-
Die Daten stammen von meinem Strava Profil.
Wenn das Training einem Trainingsplan folgt, finden sich immer wieder folgende Abkürzungen in den Texten oder Titeln:
- DL (Dauerlauf)
- EL (Einlaufen)
- TP (Trabpause)
- AL (Auslaufen)
- Langsamer DL (Puls 65% – 70% der max. Herzfrequenz)
- Ruhiger DL (Puls 70% – 75% der max. HF)
- Lockerer DL (Puls 75% – 80% der max. HF)
