Verstrichene Zeit: 58:46
Ø-Puls: 155 bpm
Höhenmeter: 32 m
… am Wochenende findet die Wiederholung des Drielandenpunttrail in Aachen statt und zu 90% gehts wieder mit dem Rad nach Aachen.
Die Daten stammen von meinem Strava Profil.
Wenn das Training einem Trainingsplan folgt, finden sich immer wieder folgende Abkürzungen in den Texten oder Titeln:
- DL (Dauerlauf)
- EL (Einlaufen)
- TP (Trabpause)
- AL (Auslaufen)
- Langsamer DL (Puls 65% – 70% der max. Herzfrequenz)
- Ruhiger DL (Puls 70% – 75% der max. HF)
- Lockerer DL (Puls 75% – 80% der max. HF)